الامتثال للمساهمة هي من مؤلف آخر.
لا يتعلق الأمر فقط بالمناطق المحيطة بالوجبات الخفيفة اللذيذة عندما تكون في الجبال. من لا يحب علاجًا بعد ارتفاع طويل ومتقلق؟ عند الشروع في مغامرة جبلية ، هناك الكثير من الأشياء التي يجب التفكير فيها وكذلك التخطيط لها. ما تضعه في حقيبتك قد ينقذ حياتك ؛ على الأقل مطلقًا ، سيبقيك دافئًا. لذلك ، قبل أن تحصل على خرائط الطريق الخاصة بك بالإضافة إلى البدء في التخطيط لمغامراتك الجبلية ، تأكد من أنك مستعد لأنشطة الارتفاع على ارتفاع. هذه ثلاثة أشياء تحتاج فقط إلى عدم تذكرها.
ملابس أساسية
قد تكون الأيام في الجبال جميلة ومشرقة وممتعة ، ومع ذلك يمكن أن تكون الأمسيات وكذلك الصباح بتفتيت. خلاصة القول هي أنها لا يمكن التنبؤ بها. إذا لم تكن هناك أبدًا ، فأنت تريد الاستعداد لجميع أنواع السيناريوهات. لذلك ، قبل أن تنقل ، افحص توقعات حالة الطقس.
في اليوم السابق لرحلتك ، فحص التنبؤ بحالة الطقس.
هناك عدد من التطبيقات المحترمة للاختيار من بينها ، أو يمكنك الانتقال مباشرة إلى موقع البلد. ضع في اعتبارك أنه في بيئة جبلية ، قد تكون حالة الطقس غير متوقعة. قد تكون السيناريوهات الإقليمية مختلفة إلى حد ما. أعد فحص التنبؤ بحالة الطقس في اليوم السابق للمغادرة في مغامرتك.
من المتصور أن الظروف تغيرت. بشكل عام ، تأكد من أن لديك ملابس مناسبة لجميع ظروف حالة الطقس التي قد تتعامل معها طوال رحلتك. قد تكون هذه في واحدة من الامتثال للمجموعات:
معدات رياضية
إذا كنت تقصد القيام بأي نوع من الرحلات ، فستتطلب مريحًا وكذلك معدات رياضية قوية. ينصح الأقمشة الرطبة ، مثل البوليستر وكذلك البولي بروبيلين.
ملابس طويلة الأكمام لتأمين ذراعيك من الشمس.
قمصان تي شيرت بأكمام قصيرة.
السراويل القصيرة/السراويل الرياضية.
معطف واق من المطر
قد تعديل حالة الطقس بسرعة عندما تكون على ارتفاع عالٍ. قد تكون مشرقة دقيقة واحدة ، وكذلك تتوفر رطوبة في اليوم التالي. قم بحزم معطف واق من المطر الذي يمكنك الحصول عليه بسرعة وكذلك موقع في حقيبتك. لحسن الحظ ، توفر عدد من العلامات التجارية مجموعة من سترات المطر الخفيفة الوزن والمريحة وكذلك العصرية لإبقائك جافًا على المنحدرات.
ومع ذلك ، إذا كنت في الهواء الطلق في المطر ، راقب عواصف البرق.
جاكيت الصوف/أسفل
عندما تنخفض الشمس ، احصل على سترة. قم بتعبئة سترة خفيفة الوزن يمكنك القضاء عليها بسرعة وكذلك Stow.
طبقات الشتاء
ستتطلب طبقة إضافية إذا كانت حالة الطقس باردة. حدد سترة سميكة ومقوية جيدًا مع غطاء محركي مدمج.
مقاومة للماء
من الأفضل بكثير الاستعداد لكل احتمال ، وكذلك ليس هناك ما هو أسوأ من الوقوع في المطر دون معدات المطر المناسبة.
ابحث عن سترة مقاومة للرياح مريحة وتنفس ، مثل بقية ملابسك.
قبعة
ستكون هناك حاجة إلى قبعة محفورة للتنفس للحماية ضد أشعة الشمس طوال أشهر الصيف. اختر الألوان الزاهية أثناء اختيار هذه القبعة. قبعة مريحة ستبقى في الموقع أثناء الحاجة إلى المشي لمسافات طويلة لرحلات الشتاء.
جوارب صوف
يمكنك ارتداء الجوارب المصنوعة من مواد مختلفة ، مثل البوليستر ، على الرغم من أن جوارب الصوف هي الأفضل. أنها توفر طبقة من الحشو لأحذية المشي لمسافات طويلة مع تنظيم درجة حرارة قدمك وكذلك أخذ الرطوبة. وهي متوفرة في عدد من الأطوال ، ولكن تلك التي تصل إلى أحذية المشي لمسافات طويلة ستمنع قدميك من الطحن ضدهم.
أحذية المشي لمسافات طويلة مقابل أحذية المشي لمسافات طويلة
ستتطلب أحذية المشي لمسافات طويلة إذا كنت تتبع تجربة في الهواء الطلق. تزودك أحذية المشي لمسافات طويلة باستقرار إضافي ، مما يتيح لك التنقل دون عناء مع الأغصان والصخور ، بالإضافة إلى مخاطر الجبال الأخرى. إحضار أحذية المشي لمسافات طويلة قوية يمكن أن تقف أمام العناصر. قد تقوم أحذية المشي لمسافات طويلة أو تفسد رحلتك.
ستقول مفاصلك شكرًا لك إذا حصلت على بعض الأحذية مع توسيد محترم. على التضاريس غير المتكافئة ، سيوفر لك دعم الكاحل العالي من لف كلك. ستوفر الطاقة باستخدام أحذية مسار أخف وزناً ، ومع ذلك سيكون لديك دعم أقل. من الضروري بالمثل اختيار الأحذية المناسبة جيدًا لتقليل البثور ، على الرغم من أنه يجب عليك إحضار بعض Moleskins أو شريط نفطة في حالة.
تعد الأحذية المغلفة بالماء أو Goretex ميزة إضافية تتيح لك السفر إلى أي مكان مع الحفاظ على جفاف قدميك (ولكن ضع في اعتبارك أن الماء قد لا يزال يتراجع مع الجزء العلوي!). ابحث عن باطن مطاطي سميك إذا كنت ترغب في المشي على قدر كبير من الصخور وكذلك الرائحة. إذا كنت تستخدم حذائك صعبًا أسبوعًا بعد أسبوع ، فقد يدوم الموسم فقط.
صنادل
ستكون الصنادل عملية لرحلتك الجبلية. إن توفير قدميك راحة من أحذية المشي الضيقة التي ستستخدمها في الرحلات ستشعر بالخضفي. إنها ميزة إضافية إذا كانت مقاومة للماء حتى تتمكن من ارتدائها في النهر أو على البحيرة.
أساسيات التنقل
نظرًا لأنك لن تكون قادرًا دائمًا على الاعتماد على إشارة الهاتف دائمًا إلى أين أنت ذاهب ، أحضر معك خريطة ورقية قديمة. يمكنك أيضًا استخدام GPS أو تطبيق للحصول على خرائطك قبل مغادرة المنزل. ومع ذلك ، تحتاج أساسيات الملاحة الخاصة بك إلى تضمين زجاجة ماء بالمثل حيث ستنفق قدرًا كبيرًا من الطاقة في الطريق. أيضًا ، تريد إحضار الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى أعمدة المشي لمسافات طويلة للاستقرار. مثل مراجعة Vert Shock ، تجعلك بعض التضاريس تشعر أنك تستطيع تحدي الجاذبية ، ومع ذلك قد يكون الأمر صعبًا.
الإسعافات الأولية لا يجب أن تكون مفصرة ؛ ستعمل مجموعة أساسية الإسعافات الأولية. من الأفضل أن يشمل ذلك bandaids ، ضمادة ، مناديل تطهير ، مضادات الهيستامين ، مرهم مضاد للبكتيريا ، وكذلك مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين – معدوء ، حقيبة الظهر حيث يمكن أن يكون كل هذه في الشكل. مدة رحلتك تختار الحجم الذي تحتاجه . ومع ذلك ، يجب عليك اختيار خيار خفيف الوزن عند إجراء اختيارك. كما أنه مفهوم رائع للبحث عن واحد مع حزام الورك. هذا يساعد على توسيع الوركين وكذلك أسفل الظهر ، والذي يأخذ وطأة وزن العبوة.
قبل ان تذهب
اصنع قائمة مهام في إجازتك الجبلية. قم بتضمين الأنشطة التي تتطلب معدات خاصة ، مثل المشي لمسافات طويلة أو التزلج ، وكذلك تلك التي تتطلب ملابس خاصة وكذلك أحذية ، مثل العشاء في قرية الجبال.
قم بتعبئة زوجين من الأحذية ، بالإضافة إلى تلك التي ستستخدمها في رحلتك إلى الجبال. حدد الأحذية المناسبة لنشاطك ، مثل أحذية المشي لمسافات طويلة للرحلات ، أو أحذية التنس للاستخدام خلال النهار ، أو أحذية ثوب المساء. في مغامرة جبلية ، من المحتمل أن تقضي الكثير من الوقت في المشي بغض النظر عن نوايا نشاطك. إذا كنت تسير في الرحلات ، فأحضر أربطة أربطة إضافية في الموقف كسرك وكذلك Moleskin لوقف بثور.
بدلا من طي ملابسك ، لفها. يستغرق تدحرج ملابسك مساحة أقل في حقيبتك وكذلك من غير المرجح أن يتجعد. المواد المتماسكة مقاومة للتجاعيد ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للسفر.
تأكد من أنك مستعد لرحلتك. خذ نسخة من Topo التسلق أو خريطة المنطقة. ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تستخدم خريطة على هاتفك ، فمن المحتمل أن لا تملك حماية أو أن هاتفك سيموت في الجبال. سوف يخرج هاتفك بسرعة أكبر في درجات الحرارة المتجمدة ، خاصة. حاول معرفة أفضل تقنية بالإضافة إلى طرق الهبوط وكذلك بحثها قبل رحلتك. خذ وقتك في الرحلة لمعرفة أفضل مسار. يعد التوقف بالإضافة إلى إلقاء نظرة رائعة حوله أكثر فاعلية في متابعة المسار العميق الذي لا تقنعه بأنه صحيح. تراجع النفايات الوقت وكذلك رمي روتينك.
أخيرًا ، تقييم
إذا قمت بفحص رحلتك السابقة ، فإن مغامرتك الجبلية المستقبلية ستنمو بشكل أفضل! من الأفضل التحدث مع أشخاص يتمتعون بخبرة أكبر بكثير. اذهب إلى الأشياء التي سارت على ما يرام بالإضافة إلى ما يجب تحسينه.
كن مهمًا ولكنه معقول في تقييمك. ستجد أن التواجد في الجبال قد يكون أمرًا صعبًا ، ولكن الأمر يستحق ذلك. بالإضافة إلى الخبرة التي لديك أكثر بكثير ، كلما كان الأمر أقل صعوبة. أكثر من التجارب التي لديك ، أفضل بكثير بالنسبة لك!